Bagaimana Menghentikan Ketakutan Akan Kanker dalam Jejaknya – Tidak diragukan lagi: Kanker itu menakutkan. Namun terkadang ketakutan akan kanker cukup membuat seseorang tertekan secara signifikan. Seorang dokter membagikan nasihatnya untuk mengelola kecemasan terkait kanker.
Bagaimana Menghentikan Ketakutan Akan Kanker dalam Jejaknya
invisibleillnessweek – Ada banyak kemajuan di bidang kanker dalam beberapa tahun terakhir, dan secara keseluruhan, penderita kanker saat ini hidup lebih lama dari sebelumnya. Meski begitu, bisa dimaklumi bahwa kanker masih menimbulkan rasa takut pada manusia. Deborah Korenstein, Kepala Layanan Kedokteran Umum di Memorial Sloan Kettering, memahami hal ini dengan baik. Dia secara teratur melihat orang-orang yang khawatir bahwa gejala mereka adalah tanda peringatan kanker. Dr. Korenstein membagikan beberapa saran untuk mengatasi ketakutan ini.
Baca Juga : 10 Tips Mendukung Teman Penderita Kanker
1. Temukan dokter yang dapat Anda andalkan.
Kepercayaan adalah inti dari semua hubungan, dan hubungan dengan dokter Anda tidak berbeda. “Yang paling penting adalah memiliki dokter yang dapat meyakinkan Anda saat ada sesuatu yang tidak berarti dan menyelidikinya saat tidak ada,” kata Dr. Korenstein. Jika Anda tidak cocok dengan dokter Anda, tidak apa-apa – lanjutkan dan temukan seseorang yang lebih cocok.
2. Terimalah bahwa Anda mungkin tidak memerlukan tes.
Sama seperti Anda, dokter Anda tidak ingin melewatkan sesuatu yang penting selama janji temu Anda. “Saat dokter mengevaluasi masalah baru, sering kali kami memastikan itu bukan hal yang buruk,” kata Dr. Korenstein. Dia menambahkan bahwa beberapa dokter dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mengomunikasikan alasan di balik rekomendasi mereka. Misalnya, jika seorang dokter memutuskan untuk tidak memesan tes darah atau tes lainnya, pasien mungkin berpikir bahwa mereka belum dievaluasi secara menyeluruh.
Tetapi dokter menilai Anda segera setelah mereka menyapa Anda, memeriksa hal-hal seperti ucapan Anda, bagaimana penampilan mata Anda, dan petunjuk lain tentang kesehatan Anda secara keseluruhan. “Evaluasi dimulai begitu dokter masuk ke ruangan,” katanya. Jika Anda khawatir tentang sesuatu yang khusus, bagikan dengan dokter Anda. Kemungkinannya, dia dapat meyakinkan Anda berdasarkan gejala Anda.
3. Gunakan Internet dengan bijak.
Menggunakan “Dr. Google” untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala adalah pedang bermata dua, kata Dr. Korenstein. Di satu sisi, sangat membantu ketika orang sudah mengetahui dirinya memiliki kondisi tertentu, seperti diabetes. Internet dapat membantu mereka mempelajari lebih lanjut dan menyiapkan pertanyaan untuk dokter mereka. Tetapi menggulir juga dapat membuat orang bingung jika mereka belum menemui dokter untuk mengetahui gejalanya.
Pencarian di internet tidak dapat menggantikan kunjungan langsung karena banyak konteks yang hilang, kata Dr. Korenstein. “Ada banyak histeria di Internet, dan sangat sulit untuk mengurai informasi yang baik,” tambahnya. Jika Anda tergoda untuk mencari makna di balik gejala Anda secara online, salurkan energi itu untuk melakukan hal lain. Turun ke lubang kelinci pencarian web hanya memicu kecemasan.
4. Jadilah proaktif saat Anda bisa.
“Ada banyak faktor risiko kanker yang berada di bawah kendali seseorang,” kata Dr. Korenstein. Anda pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi perlu diulangi: Makan dengan baik, berolahraga, jangan minum terlalu banyak alkohol, dan jangan merokok sama sekali.
Jika Anda berada pada usia yang disarankan untuk pemeriksaan apa pun , manfaatkan itu, karena kanker seringkali lebih mudah diobati jika ditemukan lebih awal. Jika Anda melakukan itu, Anda melakukan hampir semua yang Anda bisa, kata Dr. Korenstein. “Perhatikan, tapi jangan terobsesi,” katanya. “Kamu harus menjalani hidupmu.”